Selbstwert und gesunde Grenzen
Yin- und Kundalini Yoga für Frauen
10.März – 28.April 2025 | 8 Termine | Montags, 19:30 - 21:00 online via Zoom
Erkenne Deinen Wert und verkörpere ihn!
Fühlst du dich manchmal unsicher, nicht genug oder fehlt Dir Selbstliebe?
Fällt es dir schwer, gesunde Grenzen zu setzen und wirklich für dich einzustehen?
Dann ist dieser Yin- und Kundalini-Yoga-Kurs genau das Richtige für dich!
In diesem 8-wöchigen Kurs verbindest du dich tief mit deinem Körper und deiner Energie, um deinen Selbstwert und deine Selbstliebe auf einer ganzheitlichen Ebene zu entfalten.
Du entwickelst innere Stärke, Klarheit und die Fähigkeit, deine Grenzen mit mehr Leichtigkeit zu wahren – ohne Schuldgefühle. Aus einer natürlichen, inneren Autorität heraus.
Was dich erwartet:
✨ Kundalini-Yoga-Kriyas zur Stärkung deines Selbstbewusstseins, Selbstwerts & deiner Selbstliebe
✨ Energetisierende & ausgleichende Pranayama (Atemübungen)
✨ Meditationen mit und ohne Mantras zur Klärung deines Geistes & Erhöhung deiner Frequenz
✨ Yin Yoga, um tief in deine weibliche Essenz einzutauchen
✨ Tanzelemente in der Aufwärmung für mehr freien Ausdruck & Lebendigkeit
✨ Tief regenerierendes Shavasana mit Klangelementen zur Integration
Körperlich-energetischer Fokus:
Der Kurs arbeitet gezielt mit deinem Nabel- und Herzchakra – den beiden Zentren für Selbstwert und Selbstliebe:
❤️ Das Herzchakra (Anahata) steht für Liebe, Mitgefühl und die Harmonie zwischen Geben und Empfangen.
🔥 Das Nabelchakra (Manipura) ist die Quelle deiner inneren Kraft, deines Selbstbewusstseins und deiner Willensstärke – hier entsteht deine Fähigkeit, gesunde Grenzen zu setzen.
Durch aktivierende, ausgleichende und nährende Übungen bringst du diese beiden Energiezentren in Balance. Du spürst deine innere Kraft, fühlst deinen eigenen Wert und lernst, dich selbst liebevoll anzunehmen.
Zusätzlich stärkst du dein Nerven-, Drüsen-, Hormon- und Immunsystem und befreist deine vitale Lebenskraft – die Kundalini-Energie.
Herzlich Willkommen! Sei’ es Dir wert!
Paketpreis: € 188
144€ (wenn du beim letzten Kurszyklus dabei warst)
133€ "Freundinnen-Preis" - lade eine Freundin ein und ihr zahlt beide den Freundinnen-Preis
Einzelstunde: 25€